近日，广东佛山。27岁的丁女士因长期横向刷牙致牙齿出现缺口。当事人丁女士介绍，自己一直以来都是横向刷牙，上周刷牙时觉得口腔很不舒服，照镜子发现牙齿有一个小缺口。前往医院就诊后，医生说是因为长期横向刷牙导致的楔形缺损，在帮自己补了牙后也叮嘱一定要使用正确的方式刷牙。

科普：

正确刷牙方法：

我们每天都要早晚刷牙，但正确刷牙也有许多小窍门，快来看看，这些是不是你不知道的刷牙冷知识！

一、刷牙最好用含氟牙膏。专家表示：“预防龋齿最有效的办法还是用含氟牙膏刷牙。但需要注意的是小孩不能过量使用，3岁以下的小孩，每次刷牙含氟牙膏只能用米粒大一点。

另外，含氟牙膏刷牙时泡沫要吐出来，小孩如果不会吐泡沫，就只能放弃含氟牙膏。”

二、吃了甜食不能立刻刷牙。许多人会在吃甜食后为了保护牙齿，选择立刻用刷牙的方式对牙齿进行保护，但专家表示，人的唾液是酸性的，吃了甜食，唾液大量分泌，立即刷牙可能会对牙齿有不利影响。

建议是半小时后才刷牙，第一时间可以先漱口来保护牙齿。

三、刷牙应用巴氏刷牙法。许多人的刷牙方式都是牙刷沾上牙膏之后，用物理方式上下、左右来回刷，但有时候会因为力量过大，导致牙龈出血等问题。

其实这样的问题可以避免，专家建议每个人都学习使用巴氏刷牙法。这种刷牙方法建议选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。每次刷牙时间不少于1分钟，以2-3分钟为宜。此外，定期就诊牙医也是保持口腔健康的重要举措。通过定期检查和清洁，牙医可以及时发现并解决牙齿问题，减少牙齿疾病的发生。在日常生活中，我们应保持良好的口腔卫生习惯，正确刷牙，定期就诊牙医，并注意口腔健康知识的学习，从而避免因错误的刷牙方式而导致牙齿问题的发生。

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