如今，朋友圈已成为每个人自我形象塑造的平台。认真发朋友圈的人，既是在表达自己，也是一种自我释放。朋友圈里的互动、点赞或者评论，都会让人得到一种被关注、被认同的感觉。杭州的陈先生却因此遇到了麻烦。

小伙一天发十多条朋友圈引女友反感

据陈先生讲述，他是一个很喜欢分享的人，觉得大事小事都值得分享，也非常喜欢发朋友圈，路边看到一朵好看的花、吃到一碗喜欢吃的面，都喜欢发朋友圈分享。

他发朋友圈从来不在乎点赞多少，他更喜欢回复大家的评论，一来二去，很多平时都不怎么联系的人，会因为朋友圈的互动加深联系。

以前，他一天能发十几条朋友圈，和女友恋爱了三年，经常会发女友的照片，比如，她搞怪的照片、吃饭的照片，觉得很可爱就会发。但她每次都很生气，要求删掉。刚开始他以为她只是闹小脾气。没想到后来有一次，她非常严肃地说：“要是你还这样天天在朋友圈发我的话，我们就分手！”

陈先生说，他现在发朋友圈的频率少多了，一天只发五六条。

最近，他和女友订婚了，本来高高兴兴的一件事情，他发了五六条朋友圈庆祝。她却说他爱显摆，他很生气。订婚这种大事也不让发啊？你不发，是不是根本不想让别人知道！女友则说，她就算结婚也不会发！她就不是个爱显摆的人。要是他再天天发朋友圈，天天给别人评论，这个婚，她不结了！

于是，两人就冷战了，觉得跟对方三观不合。但这本身不是一件很大的事情，所以他想对女友喊话，不要闹脾气了，好不好，他退一步，保证以后一天就发一条朋友圈，并且，再也不会给别人评论了。但他真的想问女友，你讨厌的点到底在哪里啊？评论可以笼络关系啊，多交几个朋友有什么不好的。

女友：经营朋友圈，不如经营好自己的生活

对于陈先生的上述烦恼，女友也给出了回应：“我每次刷朋友圈都能看到你，怎么，你是住在里面了吗？一天到晚捧着个手机看，你没有自己的现实生活吗？你的生活真的像你朋友圈里描绘得那么精彩吗？”

女友认为：专注经营朋友圈，不如经营好自己的生活，男友工作不好好做，天天在那摸鱼，难怪一直升不了职，她不是说不让男友发朋友圈，老发朋友圈会让别人觉得你没有正经事情，“你好好工作、好好生活，我们还是可以好好在一起的。”

对此，有网友认为：发朋友圈是为了记录自己的生活，i人和e人也可以相处得很融洽，大家都有自己的生活方式，没必要互相干涉；感觉这位小哥哥是想在朋友圈刷存在感，如果有人一天发十几条朋友圈，会把他屏蔽掉，个人觉得，发的都是没什么价值的东西；虽然在婚姻中不要试图去改变另一半，但前提是，你的习惯不会影响到你们的日常生活，你的领导看到你频繁发朋友圈会不满意，你的同事看到也会觉得你这个人比较浮夸。

在朋友圈拼命“晒”生活是不是病？

无论是微博，还是微信朋友圈，每天都充斥着各种各样的“晒”。为什么这么多人喜欢“晒”呢？

武警广东省总队医院副院长、心理科副主任医师唐记华认为：我们经常说晒的本质含义就是将生活分享给朋友。在我们的身边，不乏有那些经常发朋友圈的朋友，吃饭前要拍照，晒娃像完成每日任务，转发文章更是像喝水那样平常。晒的行为，一定程度上可以缓解人的孤独。

唐记华表示，“晒”朋友圈已经成为了交际的一种途径。在越来越快速的现代生活中，网络交流一定程度上取代了见面交流。在朋友圈晒一晒，可以让朋友了解自己的生活，知道自己的近况，即使是点赞之交，也可以知道我们有在关注彼此，从而拉近彼此的距离。况且，目前看朋友圈已经成为很多人每天必做的事情，只要发了朋友圈，一定程度也在宣告“我”的存在。

唐记华提醒，晒生活是一种非常正常的现象，但需要提醒的是，对于手机的使用仍需控制在一定时间内，不要依赖手机。很多人会觉得看朋友圈是打击自信的过程，看着别人的生活每天都多姿多彩，而自己生活乏味，所以感到郁闷。

唐记华指出，晒这一行为背后或多或少可能有一些“炫耀”的心理，人们总是会选择性晒出生活美好的一面，或是愿意知道的一面，所以分享别人生活的同时，也要端正自己的心态。

也有心理专家分析频发朋友圈的原因，有的是工作宣传需要，有的是过度追求点赞和关注度，但如果只追求数量而不注重质量，对于一些人来说，没有得到点赞和评论可能会产生焦虑。如果发布不恰当的信息，还可能影响到个人在社交圈内的形象和声誉，另外会占用个人很多的时间和精力，也影响工作、身体和心理的健康。因此，应该控制发布频率，减少社交媒体时间，保持专注把时间投入到学习、旅行、运动和个人成长上。