快科技5月16日消息，近期不少地方的榴莲价格大跌，让很多榴莲爱好者得以大饱口福，每天都要吃不少，但过犹不及，榴莲虽好，也不能“贪杯”。
据成都大学临床医学心附属医院消化内科主治医师介绍，榴莲营养价值较高，但吃多了会带来消化不良、热量过多、升高血糖血脂、过敏反应、情绪波动等健康问题。
消化不良：榴莲的纤维含量很高，适量食用有助于促进肠道的蠕动，并促进消化，但摄入过多榴莲，就会导致过多膳食纤维聚集在肠道中，吸水膨胀后可能会堵塞肠道，导致便秘，也有可能引起腹胀等消化不良的症状。
热量过多：榴莲是一种高热量的水果，每100克榴莲中含有热量约147千卡，相当于一碗米饭。
升高血糖血脂：榴莲含有丰富的脂肪和糖分，过量摄入，会导致人体胆固醇和血糖升高。
过敏反应：榴莲含有组胺等物质，会引发有些人的过敏，导致呼吸困难、皮疹等；榴莲含有硫化氢气体，摄入过量会导致头疼、恶心、呕吐等不适症状。
情绪波动：榴莲还含有一种叫做酪氨酸的物质，进入人体后会转化为色氨酸，进而影响神经系统的正常功能，摄入过量会导致情绪波动、失眠、焦虑等。
综上，医生建议，高血压、糖尿病以及高血脂这类人群不适宜吃榴莲；对于多久吃一次对身体好，临床并无相关结论，但是考虑到过多食用会带来健康问题，因此建议一天不要食用超过1瓣榴莲。
【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任，如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 346067576@qq.com 或拨打客服电话：13043476030举报，一经查实，本站将立刻删除。
