粽子的热量确实不低，但具体消耗掉一个粽子所需的运动量，取决于粽子的大小、热量含量，以及个人的体重和运动强度。一般来说，一个中等大小的粽子可能含有大约300到500卡路里的热量。跑步8000米大约可以消耗500到800卡路里，这取决于跑步的速度和个人的体重。
不过今天过节就不要在意这么多了，大家喜欢吃甜粽还是咸粽呀[送花花][送花花]
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